Будущая мама ни в коем случае не должна радикально менять привычный образ жизни. Если вы привыкли много и активно двигаться не изменяйте этой привычке, а если нет — не начинайте активно заниматься физическими упражнениями во время беременности. Прислушивайтесь к своему внутреннему голосу и поступайте так, как вам хочется.
Если вы питаетесь правильно и полноценно, минеральные вещества, витамины и препараты железа дополнительно принимать незачем. Как известно, во время беременности повышается потребность организма в кальции: он необходим для формирования скелета ребенка.
Чтобы не возникло проблем с зубами у вас, а также у будущего продолжателя рода, начиная с четвертого месяца беременности принимайте препараты кальция.